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Entrainement du mardi 02 janvier
- le 02/01/2018 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Renforcement musculaire d'après fêtes - 2018 un grand millésime
Echauffement 20' en ville
Groupe confirmé : ...
Entrainement du mardi 26 décembre
- le 26/12/2017 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
petit fartleck de Noël
Entrainement du mardi 19 décembre
- le 19/12/2017 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Echauffement 15 minutes
Groupe confirmé : 7 séries 500m - 700m - 900m - 1100m - 900m - 700m - 500m . ...
Entrainement du mardi 12 décembre
- le 12/12/2017 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Séance de côte sur Beauséjour
Echauffement 20 minutes en direction du lotissement des "Cordeliers"
8 cotes ...
Entrainement du mardi 05 décembre
- le 05/12/2017 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Séance de vitesse
Echauffement 15 minutes en ville
2 séries de 12 minutes sur le stade avec accélération ...
Entrainement du mardi 28 novembre
- le 28/11/2017 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Séance de côte en ville
Echauffement 20 minutes en ville
Travail en côte sur petit et grand 8 de la rue du Donjon, acc&eacut ...
- le 14/11/2017 à 18:30
- Durée : 1h15
Séance de seuil selon la méthode du petit train
Echauffement vers Chambareille, 2 seuils de 12' sur petite boucle ...
Entrainement du mardi 07 novembre
- le 07/11/2017 à 18:30
- Durée : 1h10
Séance de vitesse sur le stade
Echauffement en ville 15 ' et retour au stade
Groupe 1 : 10 séries en alternant 400 et 200 ...
Entrainement du mardi 31 octobre
- le 31/10/2017 à 18:30
- Stade
Séance de récupération après trail du Nipalou
Fartleck pleine nature de 1h.
Entrainement du mardi 24 octobre
- le 24/10/2017 à 18:30
- Départ Stade municipal
- Durée : 1h10
Séance de côtes à la vignole
Echauffement 20 minutes en direction du lotissement de la "vignole"
Groupe ...