Entrainement de côtes à Chambareille du mardi 31 Mars 2026.
Séance de côtes à Chambareille
Echauffement jusqu'à la petite côte de chambareille
2 ...
Entraînement Petit train du 24 Mars 2026.
Entraînement :
Travail du "Seui"....
Echauffement de 20' en direction tables de chambareille.
2 Boucles à allure seuil, ...
Entrainement de la chaise au stade du 17 Mars 2026.
Entraînement : Vitesse et renforcement.
Echauffement 20 minutes en ville
Retour au stade "nouveauté", ou pas.
2 séries ...
Entrainement petit et grand 8 du mardi 10 Mars 2026.
YESSSSS : Séance de côte en ville
Echauffement 20 minutes en ville
Travail en côte sur petit et grand 8 de la rue du Donjon, ...
Entrainement Fartleck du 03 Mars 2026.
Entraînement:
Séance d'accélération.
Echauffement 20 minutes.
Séance de Fartleck à la Sefiam : 2 ...
Entrainement des Diagonales au stade du mardi 24 Février2026.
Séance de vitesse
Echauffement 20 minutes en ville
Retour au stade "motivation".
2 séries de 10 minutes sur ...
Entrainement de descente à Saroul du mardi 17 Février 2026.
Séance de descente.....
Echauffement de 20' en direction de Saroul.
Groupe 1 - groupe 2 - groupe 3 : 2 séries de 4 descentes en ...
Entrainement pyramidale du mardi 10 Février 2026
Echauffement 15 minutes en ville et retour au stade.
Groupe confirmé : 9 séries 200m - 400m - 600m - 800m - 600m - 400m - ...
Entrainement Fartleck du 03 Février 2026.
Entraînement:
Séance d'accélération.
Echauffement 20 minutes.
Séance de Fartleck à la Sefiam : 2 ...
Entrainement de la chaise au stade du 27 Janvier 2026.
Entraînement : Vitesse et renforcement.
Echauffement 20 minutes en ville
Retour au stade "nouveauté".
2 séries sur ...