Groupe 1 : coureur confirmé ; Groupe 2 : jogger
Travail : endurance
Le lieu de rendez-vous est sur le parking du stade de Saint-Chély.
Groupe 1 : départ du stade vers Berc, puis Plagnes pour une sortie de 20 km (260 m de dénivelé) sous la conduite de Marc (même parcours en plus rapide que celui de la semaine dernière)
Groupe 2 : sortie proposée par les participants le jour même
Stade municipal Saint-Chély
