Entraînement du 26 Janvier :
Travail du "Seui"....
Echauffement de 20' en direction tables de chambareille.
2 Boucles à allure seuil, selon le principe du petit train.
4' de récupération en trottinant sur place, entre les 2 séries.
Option calcul de VMA: Pour ceux qui le veulent au stade.
Retour au stade et étirements/gainages : pour les intéressés.
Départ du stade de Saint Chély