SPORT NATURE HAUTE LOZERE
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Entraînement:
Séance d'accélération.
Echauffement 20 minutes.
Séance de Fartleck à la Sefiam : 1 série 10 1', avec 1' de récuprération entre les répétitions.
Retour tranquille.
Etirement/gainage en suivant
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