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Entraînement.
Technique.
Entrainement de descente à Saroul du mardi 27 Octobre 2026.
- le 27/10/2026 à 18:30
- Parking du stade.
- Durée : 1h15
Penser aux frontales.
Séance de descente.....
Echauffement de 20' en direction de Saroul.
Groupe 1 - groupe 2 - groupe 3 : 2 séries de 4 descentes en concentration, avec montée en marche active.
4' entre les 2 séries, en profiter pour faire "check".
Regroupement et récupération.
Eviter les étirements juste aprés, cause fibre musculaire meurtrie.
PRENDRE FRONTALES: Changement d'heure.
& ...
