Entrainement du mardi 22 février

Séance de vitesse sur le stade

Echauffement en ville 15 ' et retour au stade

Groupe 1 : 12 séries en alternant 400 et 200 m (6*400) (6*200) avec récupération en trottinant sur la moitié de la distance au maximum...

Groupe 2 : 8 séries

Regroupement et récupération