séance de seuil
Echauffement 15' vers tables de chambareille.
2 boucles du haut de chambareille à allure seuil selon le principe du petit train, 5' de récup en trottinant sur place entre les 2 séries, regroupement aux tables de pique nique.
Retour au stade, étirement/gainage en suivant.
Départ Stade municipal