Séance 5.9 (mardi 19 juin 2012) avancé au 22 mai du fait des conditions météo
Groupe 1 : coureur confirmé ; Groupe 2 : jogger
Travail : travail de la foulée
Après un échauffement de 15 minutes, l'entraînement se déroulera sur la montée Beauséjours dans Saint-Chély.
Groupe 1 : 7 x montées
Groupe 2 : 5 x montées
Retour au stade en récupération puis étirements.
Stade municipal Saint-Chély