Séance 3.6 (mardi 16 avril 2013)
Groupe 1 : coureur confirmé ; Groupe 2 : jogger
Travail : travail de la foulée
Après un échauffement de 15 minutes vers Herbouze, l'entraînement se déroulera sur la montée de Sarroul du parcours des Foulées.
Groupe 1 & 2 : montées et descentes de Sarroul pendant la durée de l’entraînement
Retour au stade en récupération puis étirements
Stade municipal Saint-Chély