Entrainement du mardi 12 avril 2011

20 minutes d'échauffement sur Chambareille ;

Puis, 10 fois 400 m pour les hommes / 7 fois 200 m pour les femmes ;

Pause entre chaque 400 m : 1mn;

10 mn de récupération.

Stade municipal Saint-Chély d'Apcher

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