Entrainement du mardi 10 juillet 2012

Séance 5.12 (mardi 10 juillet 2012)

Groupe 1 : coureur confirmé Groupe 2 : jogger

Travail : temps de soutien/vitesse

Après un échauffement de 15 minutes nous conduisant vers Chambareilles, l'entraînement se déroulera sur la boucle "Douces Heures" (2,5 km).

Il s’agit d’un relais en nature avec des portions de descentes et de montées.

Retour au stade en récupération puis étirements.

Stade municipal Saint-Chély