Séance 5.7 (mardi 05 juin 2012)
Groupe 1 : coureur confirmé ; Groupe 2 : jogger ; Groupe 3 : débutant
Travail : travail de la foulée
Après un échauffement de 15 minutes, l'entraînement se déroulera sur les escaliers de Montmartre.
Groupe 1 : 7 x montées d'escaliers
Groupe 2 : 5 x montées d'escaliers
Retour au stade pour un relais, puis récupération et étirements.
Stade municipal Saint-Chély