Entrainement du mardi 03 juillet 2012

Séance 5.11 (mardi 03 juillet 2012)

Groupe 1 : coureur confirmé Groupe 2 : jogger

Travail : travail de la foulée

Après un échauffement de 15 minutes, l'entraînement se déroulera sur la montée de Sarroul.

Groupe 1 : 7 x montées

Groupe 2 : 5 x montées

Retour au stade en récupération puis étirements.

Stade municipal Saint-Chély