Séance 5.10 (mardi 26 juin 2012)
Groupe 1 : coureur confirmé Groupe 2 : jogger
Travail : temps de soutien
Après un échauffement de 15 minutes nous conduisant vers Chambareilles, l'entraînement se déroulera sur la piste du stade.
Courir 20mn à allure soutenue et régulière ; l’objectif étant de réaliser la plus grande distance sur la durée fixée.
Récupération puis étirements.
Stade municipal Saint-Chély