Séance de montées.....
Echauffement de 20' pour destination Monmartre.
Groupe 1 : 10 montées des marches de Monmartre en alternant : Circuit long et court.
Groupe 2 : 8 montées des marches de Monmartre en alternant : Circuit long et court.
Groupe 3 : 6 montées des marches de Monmartre en alternant : Circuit long et court.
Débutants : 6 à 8 montées des marches circuit court.
Regroupement et récupération.
Etirements + Gainages.